<< 면역력과 수면의 관계 >>
우리 몸은 약 5천억개의 세포로 구성되어 있는데 우리가 잠을 자는 동안
세포재생 및 모든 기관의 기능이 재정비되고 활동 중 쌓였던
피로해소의 작용이 이루어집니다.
따라서 "수면의 양과 질이 부족한 경우"
우리의 신체는 원래의 기능을 완벽하게 수행하지 못하게 됩니다.
결과적으로 면역력 향상을 위해 충분한 수면이 필요합니다.
수면이 부족 할 경우 가장 흔한 바이러스 질환으로 감기가 있는데
우리가 감기에 걸려 병원에 내원해도 증상을 완화하는 약물을 처방할 뿐
결국 바이러스 자체를 소멸시키는 것은 우리 몸의 면역체계입니다.