< 겨울철 실내 적정온도 18~20℃ 과학적 근거 >

■ 보건복지부와 질병관리청에서 공식적으로 권장하는 겨울철 실내 적정 온도는 18~20℃ 입니다.

   우리 몸의 건강을 위해서도 매우 중요한 온도 범위입니다.

● 온도 차이의 이유 

  - 인체 쾌적 온도 : 23~24℃

  - 적정 실내 온도 : 18~20℃

  - 온도 편차 : 3~4℃

【18~20℃를 유지해야 하는 건강상 이유】 

1) 면역력 향상 효과

  - 체온 조절 능력 강화(감기나 호흡기 질환의 위험을 줄일 수 있고,자연스럽게 면역력이 향상)

2) 심혈관 질환 예방

  - 당뇨환자나 혈당조절능력이 떨어지기 때문에 저혈당에 빠질 위험도 커짐.

3) 적응력 향상

  - 온도가 너무 높거나 낮으면 외부 추운 날씨에 대한 적응력 떨어져 감기에 걸리기 쉬움.

【겨울철 실내 적정습도 40~60%】 

​ < 적정 습도 범위 > 

  - 40% 이하 : 바이러스 활동 활발

  - 40~60% : 적정 습도(권장)

  - 60% 이상 : 곰팡이 서식 시작

< 건조로 인한 건강 문제 >

  - 피부 건조 및 가려움

  - 호흡기 점막 건조

  - 눈 건조증

  - 감기, 독감 감염 위험 증가

  - 면역력 저하

< 습도가 너무 높을 때 문제 >

  -  결로 현상 발생

  - 곰팡이 번식

  - 진드기 증식

  - 알레르기 비염, 천식, 아토피 악화

  - 건축 자재 부식