가장 큰 원인 중 하나는 추운 날씨입니다. 기온이 낮아지면 우리의 면역력이 자연스럽게 

약해질 수 있어,몸이 바이러스에 대응하는 능력이 떨어집니다. 또한 차가운 공기는 호흡기 

점막을 건조하게 만들어 바이러스가 침투하기 더 쉬운 환경을 만듭니다.

추운 날씨로 인해 겨울에는 사람들이 실내에서 더 많은 시간을 보내게 되는데, 이로 인해 

사람들이 밀접하게 접촉하게 되어 감기가 쉽게 퍼질 수 있습니다.

특히나 난방이 된 실내는 건조해지기 쉽고, 건조한 공기는 코와 목의 점막을 약화시켜 바이러스 

감염에 더 취약해지게 만듭니다.

영양적인 이유도 있는데 겨울철에는 비타민 D의 부족, 즉 햇볕을 충분히 받지 못하는 상황이 많아 

면역력이 떨어질 수 있습니다.

비타민 D는 면역 기능을 돕는 중요한 역할을 하므로, 겨울철에 비타민 D가 부족해지면 감기나 

다른 질환에 걸릴 확률이 높아질 수 있습니다. 겨울철에는 낮은 기온과 실내 환경, 

면역력 약화 등이 복합적으로 작용하여 감기에 걸리기 쉬운 환경을 만들게 됩니다.

• 겨울철 감기를 예방하려면 먼저 손 씻기를 자주 하고, 외출 후에는 반드시 깨끗하게 손을 

씻어야 합니다.

• 실내에서 난방을 사용할 때는 적절한 습도를 유지해 건조해지지 않도록 하고, 가습기를 

사용하는 것도 도움이 됩니다.

• 충분한 수면과 규칙적인 식사를 통해 면역력을 강화하는 것도 중요한 예방 방법입니다. 

외출 시 따뜻한 옷을 착용하여 몸의 온도를 유지하고 기온 차이가 큰 곳에 오래 있지 않도록 합니다.

• 비타민 C와 같은 영양소를 충분히 섭취해 면역력을 높여주는 것도 예방에 도움이 됩니다.

따뜻한 겨울나기는 강남참숯침대가 함께 합니다.